Français Nombre Parcourir:0 auteur:Éditeur du site publier Temps: 2022-04-08 origine:Propulsé
Promouvoir le développement des os
Manger des betteraves régulièrement est très bon pour la santé des os. Le calcium est nécessaire dans notre sang, nos muscles et notre système nerveux, et un manque de calcium peut affecter la santé des os et provoquer des crampes musculaires et des crampes (carence en magnésium peut également causer des problèmes similaires). Maladies mentaux telles que l'insomnie et la tension nerveuse; La santé du sang peut également être affectée.
Prévenir l'anémie
BetteravesSont une bonne source d'acide folique, ce qui aide à prévenir l'anémie, le cancer, l'hypertension artérielle et la maladie d'Alzheimer.
La digestion
Les betteraves contiennent une grande quantité de chlorhydrate de bétaïne, qui peut compléter le corps avec de l'acide chlorhydrique, ce qui est identique à celui de l'acide chlorhydrique libéré par la paroi de l'estomac, ce qui est très bon pour aider la digestion. Généralement, plus vous obtenez, moins l'acide chlorhydrique est sécrété, entraînant des problèmes digestifs, ce qui est très bon pour aider le chlorhydrate de bétaïne.
Prévenir la constipation
On peut dire que toute la fibre alimentaire est efficace pour la constipation, mais la fibre de betterave dans les betteraves est encore meilleure. Les fibres de betterave peuvent aider à desserrer les matières fécales déposées, à aider à la défécation et à dégager l'intestin.
Prévention de la thyroïde
La tête du betterave contient également des composants d'iode pour prévenir le goitre et empêcher l'athérosclérose d'avoir un certain effet.
Prévention du cancer
Les têtes de betteraves sont riches en sélénium, encore plus élevées que la célèbre spiruline et pollen de pins. Le sélénium est reconnu comme un élément anti-cancer et est connu sous forme de scientifiques comme le «roi d'anti-cancer \» dans les oligo-éléments humains.
Une baisse de la pression artérielle
Les betteraves sont assez élevés en potassium mais bas en sodium, ce qui est bon pour les personnes atteintes d'hypertension artérielle.
Beetroot contient des composés minéraux uniques efficaces pour lutter contre l'infection et le traitement des maladies du sang. Deuxièmement, la betterave est riche en magnésium, qui peut ramollir les vaisseaux sanguins et réduire la pression artérielle. Les personnes atteintes d'hypertension artérielle peuvent manger de la betterave. De plus, la fibre de betterave peut aider à desserrer Excreta et à soulager la constipation. Mais il convient également de noter que manger trop de betterave peut conduire à la diarrhée, de sorte que les personnes atteintes de diarrhée, le diabète ne sont pas autorisées à manger de la betterave.
Ne peut pas.
Les filles devraient manger moins de betterave brute
La betterave a pour effet d'améliorer l'anémie, le sang nourrissant et la déficience nourrissante, mais pour les femmes, ne doit pas manger de betterave afin d'améliorer l'anémie et une betterave crue à long terme froide froide froide, souvent mangé stimulera l'endocrine, causer des troubles menstruels, si Vous voulez manger de la betterave pour améliorer l'anémie, doit être cuit à la cuisson.
Ne mange pas trop de betterave brute
Bien que la racine de la betterave puisse être mangée crue, mais ne devrait pas être trop manger, de sorte que les betteraves sont des aliments, mais les betteraves sont froids, mangent plus facilement causer une diarrhée, plus une chose froide, facile à stimuler les intestins et l'estomac, causer des maladies des intestins et Inconfort d'estomac, douleur abdominale Diarrhée pour le goût, il faut encore plus, il est recommandé que les betteraves crues ne soient pas plus de 3 fois par semaine.
La fibre alimentaire à la betterave est bonne pour la constipation, mais la fibre de betterave dans la betterave est encore meilleure. La fibre de betterave aide à relâcher les matières fécales accumulées, contribuant à la défécation et à éliminer l'intestin.
Provoquer une hyperglycémie, une obésité, une gêne aggravante. La betterave est une sorte de nourriture avec du sucre élevé et des calories. Après le manger, une prise de sucre excessive augmentera la glycémie, ce qui peut causer du diabète. Par conséquent, les personnes atteintes de sucre dans le sang et de diabète devraient éviter de le manger autant que possible. Après avoir mangé, il absorbera également trop de chaleur et de sucre et laissera la graisse et la chaleur s'accumulent dans le corps et grossir. Si la fonction gastro-intestinale n'est pas complète et souvent une diarrhée après avoir mangé, augmentera la charge gastro-intestinale, la santé gastro-intestinale a entraîné des effets indésirables.
Dans l'étude, 14 volontaires sains ont bu 500 millilitres de jus de betteraves ou l'équivalent de l'eau pendant 30 minutes, le Daily Telegraph a signalé mercredi. Les mesures ont montré que la pression artérielle a commencé à chuter une heure après que les volontaires ont bu le jus de betterave. La pression artérielle systolique était d'environ 10 mm HG inférieure deux heures et demie plus tard que les buveurs d'eau et la pression artérielle diastolique a chuté environ 8 mm Hg trois heures plus tard. Vingt-quatre heures après avoir bu du jus de betterave, la pression artérielle systolique était encore supérieure à environ 4 mm Hg inférieure dans les buveurs de jus de betterave que dans les buveurs d'eau et la pression artérielle diastolique était à peu près la même.
Les betteraves sont riches en nitrates, ce qui est plus basse tension artérielle. Les légumes riches en nitrates comprennent des épinards, de la laitue et ainsi de suite. Toutefois, les experts estiment que de tels légumes ne doivent pas être étendus, car le nitrate de bactéries deviendra nitrite, peut être converti en cancérogènes dans l'estomac.
