Il est injuste de comparer le quinoa au riz, car le quinoa n'est pas réellement un grain. C'est la graine de la famille du quinoa, un parent de betteraves et d'épinards. Mais le quinoa est considéré comme un grain pseudo car il est cuit et consommé comme un grain et a des nutriments similaires. Le riz et le quinoa font tous deux partie d'un mode de vie sain. Si vous vous remettez d'un insecte d'estomac, le riz blanc est un bon choix. Mais dans l'ensemble, le riz brun est une option plus saine, principalement parce que la fibre dans le riz brun aide à prévenir les pics de glycémie.

Réguler votre estomac. Prendre des fruits et des légumes peut jouer un rôle dans la régulation des intestins et de l'estomac, plus adaptés aux personnes ayant une mauvaise fonction gastro-intestinale. En effet

Cuire le riz au quinoa dans un wok, égoutter, éplucher et faire des dés que vous aimez (vous pouvez également mettre vos propres légumes, qui doivent être cuits dans le wok à l'avance), verser le riz au quinoa cuit et verser dans le yaourt, mais si vous n'aimez pas le yogourt, vous pouvez utiliser la vinaigrette à la place. Valeur nutritionnelle: La salade de fruits au quinoa est faible en matières grasses, la faible quantité de chaleur contiennent beaucoup de vitamine, de pectine et d'une variété de nutriments, et être traitée comme par des personnes le saint qui a une nutrition pour réduire le poids le plus est goûté

Tout d'abord, le brocoli est riche en antioxydants, qui peuvent protéger le cerveau. Avec l'âge, les radicaux libres attaqueront les cellules cérébrales avec le système sanguin. Si les antioxydants ne sont pas ajoutés pour les contenir, cela entraînera une perte de mémoire progressive dans le cerveau. Deuxièmement, le brocoli est également riche en fibres alimentaires, qui régule l'approvisionnement en énergie cérébrale. Les fibres alimentaires aident à réguler continuellement l'approvisionnement énergétique du cerveau.

L'acide malique peut être directement impliqué dans le métabolisme du corps humain, directement absorbé par le corps humain, réaliser dans un court laps de temps pour fournir de l'énergie, éliminer la fatigue, avoir l'effet de l'anti-fatie, récupérer rapidement, l'acide malique peut favoriser Le métabolisme de l'ammoniac en même temps, réduit la concentration d'ammoniac sanguin, sur la protection hépatique, l'acide malique et maintenir le métabolisme énergétique du myocarde, protéger le myocarde ischémique de l'infarctus du myocarde

La racine de bide est riche en fibres alimentaires, les fibres alimentaires ont pour effet d'absorber le sodium et peuvent être libérées avec des excréments, de sorte que la teneur en sodium dans le corps est réduite, de manière à atteindre le but de réduire la pression artérielle. La teneur en calcium à la racine de la bardane est la plus élevée parmi les légumes-racines. Le calcium a pour effet d'introduire du sodium dans l'urine et de le décharger hors du corps, atteignant ainsi le but de réduire la pression artérielle.

La médecine chinoise pense, l'aubépine n'a pas besoin de se remplir, la rate et l'estomac faibles ne devraient pas manger plus. Les personnes en bonne santé mangent l'aubépine devraient également être modérées, en particulier les enfants, se trouvent dans la période de remplacement des dents, des tranches de lait de la gourmandise ou de l'aubépine, du gâteau aubépine, défavorable à la croissance des dents. De plus, la peau de la pièce d'aubépine, la gourde rouge contient beaucoup de sucre, les enfants prennent des aliments pour pouvoir faire en sorte que la glycémie se maintient dans un niveau élevé de haut niveau

Les haricots noirs sont un haricot sain et peuvent être utilisés dans les soupes. Les haricots noirs sont riches en fibres alimentaires, ce qui aide à améliorer la constipation. Les vitamines B1 et E peuvent restaurer la force physique et améliorer l'état de la peau. La fonction et la fonction de la poudre de haricots noires consiste à jouer une fonction de soins de santé, à nourrir le sang, à des nerfs calmes, à nourrir les reins et à nourrir l'essence, et à jouer l'effet de l'éclat noir et des cheveux, reconstituer le Qi et le sang nourri. .