Cuire le riz au quinoa dans un wok, égoutter, éplucher et faire des dés que vous aimez (vous pouvez également mettre vos propres légumes, qui doivent être cuits dans le wok à l'avance), verser le riz au quinoa cuit et verser dans le yaourt, mais si vous n'aimez pas le yogourt, vous pouvez utiliser la vinaigrette à la place. Valeur nutritionnelle: La salade de fruits au quinoa est faible en matières grasses, la faible quantité de chaleur contiennent beaucoup de vitamine, de pectine et d'une variété de nutriments, et être traitée comme par des personnes le saint qui a une nutrition pour réduire le poids le plus est goûté

Les effets secondaires de la citrouille ont les points suivants, d'abord, la citrouille ne peut pas être consommée avec Mutton, peut provoquer une distension abdominale, une étanchéité de la poitrine et d'autres symptômes. Deuxièmement, la citrouille est riche en huile et en calories. Les personnes qui ont des symptômes de chaleur de l'estomac devraient manger moins et manger trop causera des hyperthermies et des plaies dans la bouche et la langue.